2018/06/04(月)
【坐骨神経痛の天敵！仙腸関節のセルフエクササイズ】
坐骨神経痛に最も効果的な仙腸関節のエクササイズ。
仙腸関節をセルフで調整できる方法をお伝えします。
是非トライして坐骨神経痛とさよならしましょう。
動画をご覧ください。
https://youtu.be/KmNdur73qfA
いかがでしたか？
今回のブログが少しでもお役に立てたのなら
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2018/06/01(金)
【重心】正しい位置の求め方簡単講座
踵重心の方がとても多いです。
そのまま正しい位置の前方に移動させるとどうしても肩が張っている状態です。
肩の力を抜くためには、あるところに力を入れます。
動画で詳細にお伝えしています。
https://youtu.be/1pQHY-oqwK4
いかがでしたか？
肩の力が抜ければいいんで
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2018/05/30(水)
【膝の内側】痛いときにする運動療法はたったのこれだけ
これさえ覚えてしまえば、一人でも膝痛を改善できます。
まず膝の動きの確認ですね。
動画でご覧ください。
https://youtu.be/qryhrxaYp_8
いかがでしたか？
膝の内側が痛い人は足を前に出すと内側に入ってしまうんです。
それに気づいてください。
これだけ修正して
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2018/05/29(火)
膝蓋骨の動きが悪い？
当院に膝痛で、初回来院されたクライアントさんのデータを取ってみました。
実際に診てみないと検証できないですからね。
ノンフィクションでお伝えします。
まず、膝痛の方は膝蓋骨の動きが悪いです。
前後左右に動かせますが、左右が硬くなり、どちらかに動かない状態。
また、上下にも動きにくい状態です。
それにより、足全般の筋の硬
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【頭痛解消】どこでもできる簡単エクササイズ
この季節は湿度が高くて、体の不調を訴える方が増えています。
私の周りでは、【頭痛】の方が多いです。
頭痛と言っても、色々な部位が痛くなると思います。
今回は、【こめかみ】のところの頭痛について、どこでもできる簡単エクササイズをお伝えします。
頭痛があると気持ちが落ち込みますよね。
すぐに薬を飲んじゃうかもしれません。
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2018/05/23(水)
椅子から立ち上がるときに【膝の内側】が痛くなる３つの原因と改善法
膝痛は決まった動作で痛みが出る
膝痛の方の動作はある動作で著明な痛みを出します。
それには必ず理由があります。
私が考えられる３つの理由をお伝えします。
椅子から立ち上がると痛い
それの最も多いのは、椅子からの立ち上がりです。
立ち上がり！？
そうなんです。
どの人
も普通にしている椅子からの立ち上がり。
この
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