2018/06/14(木)
前十字靭帯損傷後に手術を宣告され痛みが消えるならと手術をしたが、数ヶ月後経っても痛みが残ってしまう原因をお伝えします。
あなたはこんなお悩みありませんか？
・考える暇もなく手術をしたのに痛みが全く消えない
・ランニングをすると痛みが出てくる
・何か動くたびに不安が残る
・運動中、ゴリっという音がして痛みが強くなった
・体育の授業を教え
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2018/06/11(月)
【膝の痛み】に年齢・体重・運動不足は関係なかった｜卒業生：濱端智子さん
先日卒業された濱端智子さん。
「エキテン」で当院を見つけてくださいました。
膝の痛みは年齢・体重・運動不足のせいだと整形外科の先生や整骨院の先生などに言われた方も多いはず。
最初は濱端さんもそう思ってました。
問診の時点でそれは関係ないよとお伝えするも、受け入れられない様子。
今まで、そう思わせて来た人がいるんですからね。
無理もないです。
膝の痛みには年
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2018/06/09(土)
長く歩くと膝が痛くなる？
長時間の歩行は体が段々と疲れてきます。
それにより、良い姿勢が保持できなくなってしまいます。
するとどうしても膝に負担がくる歩き方になってしまうんですね。
そのまま歩いていると膝が痛くなります。
この時の対処法は温める？冷やす？
どちらでしょうか？
温める？冷やす？
この時の対処法で迷うのが温める
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2018/06/08(金)
ランニングで足を着地した時に膝の内側が痛いあなたへ。
こんなお悩みないですか？
ランニングを続けたいけど、膝が痛い。
痛いからランニングをやめている。
痛くならないようにペースを落としている。
これでは楽しいランニングもできないですよね。
そんなあなたは縫工筋のエクササイズをやってください。
https://youtu.be/uiFsO
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2018/06/07(木)
膝の内側が痛いあなたへ
膝の痛みは外側より内側が痛いことが多いです。（当院調べ）
その時の原因と考えられる縫工筋。
ここのエクササイズをお伝えします。
まずは膝立ちバージョンをやってください。
膝が痛かったら無理には行わず、別バージョンをお試しください。
https://youtu.be/1ALGc5id7FI
追伸
膝の
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2018/06/06(水)
ランニングで起こる膝の内側の痛みの４つの原因と２つの対処法
ランニングをされている方は年々増加しています。
しかし、ランニングといっても専門的に行う方や趣味程度で行う方。
ランニングをするのにも全員が異なる理由をお持ちです。
自分で始めたランニング。
最初は３キロ。
段々と距離は伸び。
タイムも速くなる。
ハーフマラソンやフルマラソンの出場を希望されてい
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