「肩こり」の記事一覧
2019/04/05(金)
【1日3分シリーズ】自分整体
PCを1日2時間やる方必見のストレッチです。
肩こり・首こりに効くストレッチの公開です。
上級編です。
是非是非楽しんでくださいね。
https://youtu.be/2ll1DNdEBqY
いかがでしたか？
ぜひチャレンジしてみてくださいね。
◆YouTubeチャンネル登録はこち
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2019/04/04(木)
【1日3分シリーズ】自分整体
PCを1日2時間やる方必見のストレッチです。
肩こり・首こりに効くストレッチの公開です。
基本編に続いて応用編です。
楽しんでくださいね。
https://youtu.be/VQhsu2LkZ-w
いかがでしたか？
ぜひチャレンジしてみてくださいね。
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【1日3分シリーズ】自分整体
PCを1日2時間やる方必見のストレッチです。
肩こり・首こりに効くストレッチの公開です。
https://youtu.be/jdpBW3Owkho
いかがでしたか？
ぜひチャレンジしてみてくださいね。
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https://www.youtube.com/
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2018/09/21(金)
猫背のお悩み多いですよね。
しかし、当院は猫背を推奨しています。
猫背を矯正するから過度に胸を張ります。
そうすると後方重心になってしまうんですね。
それが如何に腰や膝に負担を掛けているか・・・
私が推奨する猫背は力を抜く意味です。
胸を張る癖
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2018/07/24(火)
ママさんが肩こりが３ヶ月持続すると首まで痛くなってしまう理由
はじめに
あなたはこちらのブログを見ているということは、もしかして肩こりに悩まれているのでしょうか？
そして肩こりだけではおさまらずに首まで痛くなってしまう方もいるのではないでしょうか？
なぜ、肩こりがあると首まで痛くなってしまうのでしょうか？
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2018/07/17(火)
五十肩の味方
コッドマン体操です。
簡単ですので、ぜひやってみてくださいね。
https://youtu.be/CMPeq1SNeN4
いかがだったでしょうか？
五十肩が改善するのに何年もかかりません。
是非参考にしてくださいね。
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2018/07/16(月)
四十肩・五十肩の原因と３つの対処法
良く世間では四十肩・五十肩って言葉を聞きますね。
肩が上がらなかったり、肩周辺に激痛をを伴ったり、経験した人にしか分からない四十肩や五十肩のつらさがあります。
この疾患名は実は40代～50代の人に多く発症することからこの名前がついただけなんです。
知ってましたか？
四十肩・五十肩は呼び名が違うだけでほとんど同じ症状です。
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2018/06/17(日)
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
肩こりで悩むあなたに
肩こり改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
肩の力を抜いて楽になるエクササイズ「肋間筋」
https://youtu.be/8j_0GFo0no4
今回のブログが少しでもお
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2018/05/18(金)
【必須】肩こりに効く寝方｜ワンポイントアドバイス｜所沢整体院心和
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
肩こりで悩むあなたに
肩こり改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
【必須】肩こりに効く寝方｜ワンポイントアドバイス
https://youtu.be/QgehhyunsOc
今回のブログが少しでもお役に立てたのなら
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2018/05/12(土)
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
不安でいっぱいのあなたの痛みを治すヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
【母の日】特別な1日に｜所沢整体院心和
お母さんは一年中お母さんです。
休みがありません。
私からのお願いです。
お母さんに親孝行をしてくださ
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2018/03/04(日)
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
肩こりで悩むあなたに
肩こり改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
肩こりには顔のシンメトリーが効果的｜所沢整体院心和
肩こりがひどい人はもしかして咬筋のエクササイズで軽減するかもしれないです。
あなたは食べ物を噛むとき、左右両方で噛み
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2018/02/17(土)
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
腰痛で悩むあなたに
腰痛改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
【初めてです】自分で治そうって思ったの｜所沢整体院心和
問診で大体の原因を見つけるのに驚いていましたよ。
出川純子さんです。
https://youtu.be/_lm
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2018/02/12(月)
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
肩こりで悩むあなたに
肩こり改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
【非常識】枕の選び方｜所沢整体院心和
https://youtu.be/e4pGIz2HOZA
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2018/01/29(月)
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
腰痛で悩むあなたに
腰痛改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
【僧帽筋】身体全体を軽くするエクササイズ｜所沢整体院心和
ここで全身の軽さを出すために必要不可欠な筋。
僧帽筋のエクササイズのご紹介です。
肩こり解消だけでなく、腰痛
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2018/01/20(土)
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
肩こりで悩むあなたに
肩こり改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
【広背筋】 超簡単エクササイズ｜所沢整体院心和
今回は今までのよりも簡単なものを紹介します。
是非やって肩こりに負けないでくださいね。
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2018/01/15(月)
あなたに肩こりが起きる理由を真剣にお伝えします｜所沢整体院心和
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
肩こりで悩むあなたに
肩こり改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
あなたに肩こりが起きる理由を真剣にお伝えします｜所沢整体院心和
どうして肩こりが起きるのかお伝えしています。
原因不明の肩こりなんてありません。
原因は必ずありま
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2018/01/08(月)
【新春】 肩こり・腰痛のエクササイズ 上腕三頭筋編｜所沢整体院心和
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
腰痛で悩むあなたに
腰痛改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
【新春】 肩こり・腰痛のエクササイズ 上腕三頭筋編
https://youtu.be/gDhZez4mrqo
いかがでしたか？
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2018/01/07(日)
【新春】 肩こり・腰痛のエクササイズ 広背筋編（別バージョン）｜所沢整体院心和
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
腰痛で悩むあなたに
腰痛改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
【新春】 肩こり・腰痛のエクササイズ 広背筋編（別バージョン）
広背筋を掴むのがやりにくいあなたへ。
仕事の合間などに是非やってくださいね。
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2018/01/06(土)
【新春】 肩こり・腰痛のエクササイズ 大胸筋編（別バージョン）｜所沢整体院心和
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
腰痛で悩むあなたに
腰痛改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
【新春】 肩こり・腰痛のエクササイズ 大胸筋編（別バージョン）
前回大胸筋のエクササイズをお伝えしましたが、
壁がないとできない
仕事中にふとできない
いつでも
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2018/01/05(金)
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
腰痛で悩むあなたに
腰痛改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
【効果実証済み】肩こり・腰痛の意外な注意点
前回までは肩こり・腰痛に効果的なエクササイズをお伝えしました。
大好評をいただきました。
まだ見ていない方は是非ご覧くださ
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2018/01/04(木)
【新春】肩こり・腰痛の必殺技エクササイズ 大胸筋編｜所沢整体院心和
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
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【新春】肩こり・腰痛の必殺技エクササイズ 大胸筋編
大胸筋が短縮すると猫背になります。
現代人は大胸筋が短縮している人が多いです。
パソコンをやる人は必見です。
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【新春】肩こり・腰痛の必殺技エクササイズ 屈筋群編｜所沢整体院心和
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
腰痛で悩むあなたに
腰痛改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
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【新春】肩こり・腰痛の必殺技エクササイズ 屈筋群編
人間はパソコン姿勢でも分かるように手の甲を上向きにしてますよね。
そうすると肩や胸郭の姿勢が崩れて腰
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2018/01/03(水)
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
腰痛で悩むあなたに
腰痛改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
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【新春】肩こり・腰痛の必殺技エクササイズ
年が明けて1月3日より営業開始しました。
お正月でおせち料理を作ったり
お孫さんの世話をしたり
みなさんの肩こりが悪化
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2017/12/28(木)
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
肩こりで悩むあなたに
肩こり改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
【肩甲骨はがし】パート③上級編｜所沢整体院心和
今回は難しめのを用意しました。
挑戦してみてくださいね。
https://
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2017/12/27(水)
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
肩こりで悩むあなたに
肩こり改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
【肩甲骨はがし】パート②｜所沢整体院心和
肩の動きを出せば、重荷がなくなり全身が軽くなります。
肩こりは当たり前じゃありません。
年齢も関係ありません。
自
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2017/12/25(月)
モンスターストライクが原因の肩こりに気づいていますか？｜所沢整体院心和
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
肩こりで悩むあなたに
肩こり改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
モンスターストライクが原因の肩こりに気づいていますか？
何年も前に流行ったと思っていましたが、まだ人気のあるモンスターストライク。
しかもサ
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2017/12/24(日)
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
肩こりで悩むあなたに
肩こり改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
【特別企画】肩甲骨はがし｜所沢整体院心和
肩の動きを出せば、重荷がなくなり全身が軽くなります。
肩こりは当たり前じゃありません。
年齢も関係ありません。
自
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2017/12/23(土)
【センター試験】肩が痛くて勉強に集中できないあなたへ｜所沢整体院心和
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
肩こりで悩むあなたに
肩こり改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
【センター試験】肩が痛くて勉強に集中できないあなたへ
まだ間に合います。
焦りを私が消し去ります。
思う存分勉強して合格してください。
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2017/12/19(火)
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
肩こりで悩むあなたに
肩こり改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
歳を重ねると【肩こり】は当たり前！？｜所沢整体院心和
肩こりの原因は、人によって違います。
その要因の１つとして、年齢が関係しています。中高生・働き盛りの年代・高
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2017/11/17(金)
【バトミントン好きなあなたへ】パフォーマンスアップ間違いなしのストレッチ大公開 所沢 肩こり 整体院 心和
本日も数ある整体院のブログから所沢 肩こり 整体院 心和のブログを
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本日のテーマはこちらです。
【バトミントン好きなあなたへ】
パフォーマンスアップ間違いなしのストレッチ大公開
バトミントンをやると無理な力が働いているものです。
それが肩に負担が掛かっています。
その状態で試合に臨んでも
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2017/11/08(水)
【特徴】肩こりの人の共通点。あなたは当てはまりませんか？ 所沢 肩こり 整体院 心和
本日も数ある整体院のブログから所沢 肩こり 整体院 心和のブログを
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本日のテーマはこちらです。
【特徴】肩こりの人の共通点。あなたは当てはまりませんか？
あなたは当てはまりますか？
一度確認してみてください。
https://youtu.be/lBs5lQSmibY
いかがでしたか？
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2017/10/30(月)
本日も数ある整体院のブログから 所沢 頭痛 整体院 心和のブログを 選んで下さり本当にありがとうございます。
本日のテーマはこちらです。
【頭痛解消】簡単エクササイズ
気温差で頭痛に悩まされている方が増えています
そんなあなたを救いたい
その気持ちで今回のブログを作成しました
少しでもお役に立てれば幸いです
https://youtu.be/_
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2017/10/28(土)
【事実】五十肩の痛みの原因は肩ではない 所沢 肩こり 整体院 心和
本日も数ある整体院のブログから 所沢 肩こり 整体院 心和のブログを 選んで下さり本当にありがとうございます。本日のテーマはこちらです。
【事実】五十肩の痛みの原因は肩ではない！？
では、
五十肩の痛みの原因はどこにある！？
肩が痛く整形外科に行って五十肩と言われたあなた。こんなお悩みはありませんか？
・肩が痛く洗濯物を干せない
・五十肩と診断されたが痛み止めの薬をもらっ
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2017/10/27(金)
【驚き】肩がみるみる上がるエクササイズ 所沢 腰痛 整体院 心和
本日も数ある整体院のブログから 所沢 腰痛 整体院 心和のブログを 選んで下さり本当にありがとうございます。
本日のテーマはこちらです。
【驚き】肩がみるみる上がるエクササイズ
五十肩の人は是非やってみて下さい
驚きますよ
https://youtu.be/64Zt0kYlPGw
いかがでしたか？
悩んでいるあなたに解決できるアドバイスをお伝え
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2017/10/26(木)
本日も数ある整体院のブログから 所沢 腰痛 整体院 心和のブログを 選んで下さり本当にありがとうございます。
本日のテーマはこちらです。
【密接】五十肩と腰痛の関連性
腰痛に加えて肩こりがある人は他にいませんか？
https://youtu.be/LxEEfXGVAkg
今回のブログが少しでもお役に立てたのなら
YouTubeの登録ボタンを押して私の
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2017/10/22(日)
【頭痛に効く】緊張型頭痛 首こりと胸周囲のストレッチ 所沢 整体院 心和
本日も数ある整体院のブログから
所沢 整体院 心和のブログを
選んで下さり本当にありがとうございます。
本日のテーマはこちらです。
【頭痛に効く】緊張型頭痛 首こりと胸周囲のストレッチ
https://youtu.be/Y4rWGexN7TY
当院が少しでも気になられたあなた。
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2017/10/19(木)
本日も数ある整体院のブログから
所沢整体院心和のブログを
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本日のテーマはこちらです。
【肩こり】肩甲骨の内側に指が入らない人限定
あなたの肩甲骨の周りは柔らかいですか？
腕は真っ直ぐ上がりますか？
肩の上に何か重いものが乗っている感じはしませんか？
一つでも当てはまる人は肩甲骨
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１日１名様限定
診察予約は今すぐお電話で
【受付時間】１０：００〜１９：００（不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※診察時間は１０：００〜１９：００までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
