2018/12/31(月)
2018年も終わりですね。
今年も１年間を振り返りました。
今年の１年間が４０年の人生の中で一番早く感じました。
目標である「一人でも多く人を笑顔にしたい」
これが私の目標です。
私自身がどう変わったのか見てくださいね。
https://youtu.be/JgotjRabViE
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2018/12/20(木)
股関節が開かなくなったって感じていませんか？
数年前は開脚できたのになぁ・・・
その股関節を開く方法をお伝えします。
1日3分頑張って下さい。
https://youtu.be/4vOQgq69ndc
動画はいかがでしたか？
自分の身体の不調を自分で取り除けると良いですね。
質問等あればコメント欄でお待ちしております。
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2018/12/15(土)
膝が痛い。
ってことは膝が悪いんだって思っているあなた。
常識を覆しましょう。
足の指のマッサージで膝痛が軽くなります。
是非ご自分で試してくださいね。
https://youtu.be/NHRGy4VdAvg
動画はいかがでしたか？
自分の身体の不調を自分で取り除けると良いですね。
質問等あればコメント欄でお
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膝の痛みを魔法のように取る簡単エクササイズ【1日3分シリーズ】
あなたの膝の痛みを改善させる動画を作成しました。
こちらを参考に1日3分だけで構いませんのでセルフエクササイズをしてみてください。
この動画が少しでも膝の痛みを軽くできれば幸いです。
膝痛では、膝蓋骨の動きがありません。
膝蓋骨とはお皿の骨ですね。
動かない原因として、周りの筋肉の硬さが影響しています。
その筋肉をほぐすのをやってみましょう。
では動画をご
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2018/12/12(水)
セルフメンテナンスをやっているが正しくできているかわからない。
一人だと出来ているか不安。
一人よりも二人。。
って思っているあなたへ。
家族でできる簡単整体のご紹介です。
今回は腰痛の改善です。
お臍から５本の指が離れたところになります。
これは痛いですよ。
痛いから効果抜群です。
まず、整体開始する前に足を上げてみて下さ
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2018/12/11(火)
セルフメンテナンスをやっているが正しくできているかわからない。
一人だと出来ているか不安。
一人よりも二人。。
って思っているあなたへ。
家族でできる簡単整体のご紹介です。
今回はこめかみのマッサージです。
そのまま良い朝をお迎えくださいね。
では動画をご覧ください。
https://youtu.be/82-g
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