2018/12/15(土)
膝の痛みを魔法のように取る簡単エクササイズ【1日3分シリーズ】
カテゴリー：1日3分シリーズ
あなたの膝の痛みを改善させる動画を作成しました。
こちらを参考に1日3分だけで構いませんのでセルフエクササイズをしてみてください。
この動画が少しでも膝の痛みを軽くできれば幸いです。
膝痛では、膝蓋骨の動きがありません。
膝蓋骨とはお皿の骨ですね。
動かない原因として、周りの筋肉の硬さが影響しています。
その筋肉をほぐすのをやってみましょう。
では動画をご覧ください。
動画はいかがでしたか？
自分の身体の不調を自分で取り除けると良いですね。
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では、次回もあなたの身体に役立つ動画をアップしますね。
では次回の動画でお会いしましょう。
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