所沢市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 心和～ここわ～

Drから「運動していないからだよ」と言われた

膝が痛くなると、私の膝どうしちゃったんだろ。

骨の病気かな？

何かの病気かな？

入院するのかな？

って不安な気持ちになります。

本当に不安な気持ちになります。

これは当院のクライアントさん全員が同じ気持ちでした。

そして、病院に行く。

だって、不安で仕方ないから、検査して欲しいですものね。

とりあえずレントゲン。

必ずレントゲンは撮ります。

そこまでは、良い流れだと思います。

不安を消すためにはね。

レントゲンを見るDrは少しのことを大きく取り上げます。

例えば、

少し年齢が高齢だと「年齢のせいだね」と。

少し体重が重いと「体重が重いせいだよ」と。

少し運動してないと分かると「運動してないせいだね」と。

色々な理由をつけて【〜せい】だよと言います。

では、運動するメリットとデメリッットをお伝えします。

運動するメリットは？

• 汗をかく
• 筋力が向上する
• 耐久性が向上する
• やっている感がある

運動するデメリットは？

• 膝が痛いのに運動するともっと痛くなる
• いくら運動しても鍛えたい筋が鍛えられない
• 運動すれば治ると思っているのに運動すればするほど痛みが悪化してくる

膝痛を治すためには？

私の考えをお伝えしますね。

運動は膝痛を軽減させると思います。

しかし、運動には筋のアンバランスが関係しています。

筋のアンバランスはいつも使う筋が決まってしまうからなるのです。

その状態では、またアンバランスが増幅します。

結論から言うと、運動する順番が異なるのです。

膝痛の方は、実は肩こり・腰痛があるのです。

それは、姿勢や動作の”癖”が影響しています。

それは常に肩に力が入り、

重心が踵に落ちていて、後方重心になっています。

後方重心では、肩から足の踵まで突っ張っている状態です。

そこから歩くと後方重心のまま歩くので膝への負担は増強してしまいます。

まずは、その姿勢と動作の癖を正常に戻してから、運動することをオススメ致します。

順番を変えるだけで、より早い膝痛改善がみられます。

この順番こそ、最重要とならなければいけません。

追伸

膝の痛みの治療は世の中に沢山あります。

しかし、その中のほとんどが間違った治療法であることはご存知でしょうか？

当院には、多くの膝痛を抱えた患者様が来院されています。

その患者様の１００%（リアルです）が間違った膝痛治療によって、膝の痛みを悪化させていたのが現状なのです。

悲しいことに、ここに初めて来られる患者様の多くはこんなことを口にしています。

「正直私は膝の痛みは諦めています」

「どうせ変形しているから一生付き合うんでしょ？」

「手術をするしかないのは分かっています」

このブログを読まれているあなたも思っていることではないでしょうか？

膝の痛みでたくさん悩まれれて・・

たくさんの治療を試して・・

整形外科に手術を勧められて・・

そんな追い込まれた状況で来院されているのです。

私からあなたへ、これだけ伝えさせてください

「まだ諦めないでください」

膝の痛みに対する原因を明確にし、正しいアプローチを行うことで必ず痛みは快方に向かいます。

嘘だ。

信じない。

手術をしたい。

そう思うのであれば、このままそっとページを閉じてください。

もしあなたが、本気で「膝を治したい」そう持っているのであれば、このままお読みください。

必ずあなたのお役に立てるはずでしょう。

膝痛に対する５つの勘違い

もし以下の５つのことがすべて「間違い」だとしたらどうしますか？

膝痛治療の勘違い　その１

膝の痛みは太ももを鍛えれば治る

膝痛治療の勘違い　その２

膝痛は注射をすればそのうち良くなる

膝痛治療の勘違い　その３

運動不足だからウォーキングが膝にいい

膝痛治療の勘違い　その４

膝の痛みは変形しているから起きている

膝痛治の療勘違い　その５

痛み止めを飲むことが治療だと思っている

あなたはいくつ信じていますか？

ハッキリ言います

「すべて間違いです」

その膝痛治療をしてきて何ヶ月・何年経ちますか？

それで効果が出ていないのなら、間違い無くその治療は「間違っています」

治っていればこのブログはご覧になっていないはず。

１度その膝痛に関する「治らない治療」の常識から離れて私の話を聞いてくれませんか？

膝の痛みの３大原因はコレだ。

膝痛の原因　その１「太ももの筋肉の使いすぎ」

よく整形外科で言われると思います。

「太ももの筋力が弱いからだよ」

「運動してないからだよ」

「歩いてないからだよ」

「年のせいだよ」

「体重のせいだよ」と。

独立するまでは私もそう思ってました。

しかし、実際に検査をしたところ筋力がない方は誰一人として居ませんでした。

逆に太ももの筋肉を使い過ぎていることが臨床上明らかになりました。

動画を見て確認してください。

膝痛の原因　その２「股関節と足関節の機能不全」

膝関節は、股関節と足関節に挟まれている関節です。

それが故に、他関節からの影響を最も受けやすい関節と言われています。

股関節は臼関節と言って、関節の中でも一番動く関節です。

その関節が動かないとその動きを膝関節でカバーするんですね。

動画をご覧ください。よく整形外科で言われると思います。

膝痛の原因　その３「姿勢による影響」

膝関節は、姿勢を保つために多く用いられる関節です。

そのため、体のバランスが崩れていると膝関節でバランスを取ろうと過剰に働いてしまい痛みの原因になることがあります。

その、バランスをとるのに重要ポイントとなるのが「上半身の重心の位置」になります。
動画をご覧ください。

所沢 整体院 心和ホームページ

電話番号：０４−２００１−６７５３