2018/11/16(金)
だるさ眠さもスッキリ｜耳を引っ張る【1日3分シリーズ】
カテゴリー：1日3分シリーズ
今回も1日3分シリーズよろしくお願いします。
耳の整体です。
耳？
これには理由があります。
副腎と関連しているんです。
副腎疲労って知ってますか？
副腎はストレスがあると疲れしまうところです。
あなたの家族やパートナーにストレスがないと思いますか？
無いわけ無いですからね。
ストレス無い人は少ないです。
家族・パートナーは毎日頑張っています。
あなたも同じです。
１日２４時間過ごすのは誰でも同じ環境です。
だったらストレスを軽くしてあげて、笑って過ごしませんか？
では本題に入ります。
仕事の合間。
入浴中。
寝る前。
これは副交感神経が優位になり、睡眠の質が高くなると思います。
あなたは頑張っています。
少し力を抜ける時間を作って欲しいです。
1日3分で良いので。
この3分で自分の身体をいたわってあげて下さいね。
これは疲れが酷い人にはピッタリです。
中身からも身体の調整をしてあげて下さいね。
ストレスがない人なんていないです。
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