2018/08/02(木)
【お尻】大臀筋｜簡単エクササイズ
坂道を降るときに大臀筋を使ってますか？
このときに大腿四頭筋を主に使うと膝への負担が大きくなり、膝痛が発症するリスクが高まります。
このブログでは人間の身体の大黒柱とも考えられている大臀筋。
自宅でできる簡単エクササイズをご用意しました。
時間あるときにど是非。
いかがでしたか？
意外と筋が上手に作用していなかったんではないですか？
でも大丈夫です。
大臀筋を意識して生活するだけで疲れにくくなります。
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所沢整体院心和
住所：埼玉県所沢市御幸町７−６ ティハール所沢 ３０９
所沢駅西口徒歩７分
当院の膝痛のホームページをご覧ください。
所沢 整体院 心和ホームページ
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