所沢市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 心和～ここわ～

本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。

膝痛で悩むあなたに

膝痛改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。

今回のテーマは・・・

膝の違和感が消えないあなたへ

 

 

『すごい痛いわけではないんだけど、ずーっと膝に違和感があって、このままほっといていいのか、病院に行ったほうがいいのか、でも違和感が気になって・・・』

 

こんな不安をお持ちの方、我慢している方、意外と多くいらっしゃいます。

お話を聞くと、

 

『病院に行っても、そんなに悪くないから湿布を出されて様子みましょうと言われそう…』

『病院に行くほどではないけど、このままにしておきたくない…』

『どこの病院や接骨院などに行っても違和感程度だと、相手にしてもらえない…』

『レントゲンに異常ないから骨には問題ないですと言われそう…』

 

こんなお悩みの声を皆さんから頂きます。

 

正直、

 

違和感って相手に伝えるのも難しいですよね？

違和感があっても、生活に支障はないから、後回しになっちゃいますよね？

でも、今後どうにかなっちゃうんじゃないかって不安に思っちゃいますよね？

 

ここまでブログを読んできてくれたあなたのために、

 

『違和感の正体、解決策』

 

をお伝えしますね！

 

膝の違和感・２つメカニズム

 

①正常→疲労→違和感→痛み

②痛み→違和感→疲労→正常

 

簡単ですが分かりやすいようにお伝えします。

まずは、①②とこのような2つのポイントです。

詳しく説明していきます。

 

①正常→疲労→違和感→痛み　のパターン

 

一気に違和感が出てくるのではなく、

 

『最近忙しくて、疲れがたまってきたなー。あれ？なんか膝の辺りが変な感じがする。

でも痛くないしなー。とりあえず動く分には問題ないし、明日仕事だから早く寝よ！』

 

これは一例ですが、実際にあった例です。

 

疲労の蓄積により、身体に負荷がかかり、違和感を出して行く。

違和感を繰り返して、身体が限界と判断したときに痛みとなります。

 

疲労や違和感は、ほっとかないほうがいいですね…

 

②痛み→違和感→疲労→正常　のパターン

 

逆のパターンもあります。

 

『痛みがあったんですけど、かなり良くなってきました！

でも、まだ完全にとはいかず、違和感は残ってるんですよねー。

でも大丈夫です！』

 

これも良くある話です。

 

痛みが改善したところで、違和感が残る場合はかなりあります。

そのときは良くなってきてるときであり、痛みがぶり返さないように、注意が必要なときでもあります。

 

さて、違和感を改善するためにはどうしたらいいのか⁈

 

それは、自分の生活習慣を見直し、自分への気づきを増やすことです。

 

どういうこと？

 

例えば、

・デスクワークで休まずに3時間座りっぱなし。

・座っているときに、片方の肘置きにのみ寄りかかっている。

・片足のみ足を組む癖がある。

などです。

 

『〇〇しっぱなし』や『片方へ偏る癖』は違和感を出しやすい生活習慣に多い傾向があります。

 

あなたはいかがですか？

 

しかし、

・自分でなかなか癖に気づけない

・どんな身体のバランスをしているのか気になる

これを見つけるだけでも生活習慣は変わります。

私たち理学療法士は身体の専門家です。

是非一度相談してみてくださいね。

 

追伸

所沢整体院心和には膝の痛みを抱えた方が多くいらっしゃいます

その多くの方々は以下のような悩みを抱えていました

• 膝の筋トレをしても痛みが良くならない

• もう手術するしかないと諦めていた

• 整形外科で注射を打っているが３日で戻ってしまう

• 運動不足が原因と言われ、毎朝痛みを我慢して歩いている

医療機関を受診した結果、上記のようなリハビリや治療を受けているのにもかかわらず「全く痛みが改善しない」これが今の現実です。

医者から言われたことを試しても治らずに

「この痛みは一生続くのか」と諦めている人がたくさんいるのです。

このままでいいわけがない

この状況をどうにかしなければいけない。

その強い想いで私は技術・知識を磨き続けてきました。

現在【所沢整体院心和】に通われている膝痛のクライアント様からは

• なんで筋トレしていないのに痛みがなくなるの！？
• 自転車が乗れるようになりました
• ここにきて生活の幅が広がりました
• あんなにパンパンだった膝が今ではスッキリしています

など嬉しい声をたくさんいただいています＾＾

もし私の記事を見て、

あ、私も当てはまるかも・・と少しでも思うようであれば、これをきっかけに膝の痛みをやっつけませんか？

 

一人で悩まないでください。

「カラダにストレスのない生活・お仕事」へ必ず当院が導きます。

ご気軽にご相談ください。

 

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住所：埼玉県所沢市御幸町７−６　ティハール所沢　３０９

所沢駅西口徒歩７分

電話番号：０４−２００１−６７５３

 

是非一度、当院のホームページをご覧ください。

所沢整体院心和　ホームページ

本日も最後までお付き合い頂き本当にありがとうございます。
ご予約の際はお電話ください。

 

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