2018/08/14(火)
【山へ行こう】自宅でサクサク簡単|大腿四頭筋トレーニング
カテゴリー:登山
【山へ行こう】自宅で簡単|大腿四頭筋トレーニング
登りで荷物を背負って、足をあげて歩くのに必要な筋肉になります。
そのために大腿四頭筋のトレーニングをしてなるべく疲労を少なくするのがベストです。
自宅で簡単トレーニングは動画をご覧ください。
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所沢整体院心和
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