「膝痛」の記事一覧
2018/06/08(金)
ランニングで足を着地した時に膝の内側が痛いあなたへ。
こんなお悩みないですか？
ランニングを続けたいけど、膝が痛い。
痛いからランニングをやめている。
痛くならないようにペースを落としている。
これでは楽しいランニングもできないですよね。
そんなあなたは縫工筋のエクササイズをやってください。
https://youtu.be/uiFsO
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2018/06/07(木)
膝の内側が痛いあなたへ
膝の痛みは外側より内側が痛いことが多いです。（当院調べ）
その時の原因と考えられる縫工筋。
ここのエクササイズをお伝えします。
まずは膝立ちバージョンをやってください。
膝が痛かったら無理には行わず、別バージョンをお試しください。
https://youtu.be/1ALGc5id7FI
追伸
膝の
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2018/06/06(水)
ランニングで起こる膝の内側の痛みの４つの原因と２つの対処法
ランニングをされている方は年々増加しています。
しかし、ランニングといっても専門的に行う方や趣味程度で行う方。
ランニングをするのにも全員が異なる理由をお持ちです。
自分で始めたランニング。
最初は３キロ。
段々と距離は伸び。
タイムも速くなる。
ハーフマラソンやフルマラソンの出場を希望されてい
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2018/06/01(金)
【重心】正しい位置の求め方簡単講座
踵重心の方がとても多いです。
そのまま正しい位置の前方に移動させるとどうしても肩が張っている状態です。
肩の力を抜くためには、あるところに力を入れます。
動画で詳細にお伝えしています。
https://youtu.be/1pQHY-oqwK4
いかがでしたか？
肩の力が抜ければいいんで
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2018/05/30(水)
【膝の内側】痛いときにする運動療法はたったのこれだけ
これさえ覚えてしまえば、一人でも膝痛を改善できます。
まず膝の動きの確認ですね。
動画でご覧ください。
https://youtu.be/qryhrxaYp_8
いかがでしたか？
膝の内側が痛い人は足を前に出すと内側に入ってしまうんです。
それに気づいてください。
これだけ修正して
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2018/05/29(火)
膝蓋骨の動きが悪い？
当院に膝痛で、初回来院されたクライアントさんのデータを取ってみました。
実際に診てみないと検証できないですからね。
ノンフィクションでお伝えします。
まず、膝痛の方は膝蓋骨の動きが悪いです。
前後左右に動かせますが、左右が硬くなり、どちらかに動かない状態。
また、上下にも動きにくい状態です。
それにより、足全般の筋の硬
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2018/05/23(水)
椅子から立ち上がるときに【膝の内側】が痛くなる３つの原因と改善法
膝痛は決まった動作で痛みが出る
膝痛の方の動作はある動作で著明な痛みを出します。
それには必ず理由があります。
私が考えられる３つの理由をお伝えします。
椅子から立ち上がると痛い
それの最も多いのは、椅子からの立ち上がりです。
立ち上がり！？
そうなんです。
どの人
も普通にしている椅子からの立ち上がり。
この
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2018/05/22(火)
膝痛は安静にしていると逆効果？
良く安静にしていれば治るのか？
って質問を受けます。
先に正解をお伝えします。
正解は、安静は逆効果です。
えーーーーって思いましたか？
では、なぜ安静は逆効果なのかお伝えします。
なぜ安静は逆効果なのか？
安静にしていれば、膝痛は無くなります。
だって、動かないってことは痛みの原因から逃れている
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2018/05/20(日)
Drから「運動していないからだよ」と言われた
膝が痛くなると、私の膝どうしちゃったんだろ。
骨の病気かな？
何かの病気かな？
入院するのかな？
って不安な気持ちになります。
本当に不安な気持ちになります。
これは当院のクライアントさん全員が同じ気持ちでした。
そして、病院に行く。
だって、不安で仕方ないから、検査して欲しいですものね。
とりあ
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2018/05/19(土)
膝が痛い人って？
膝が痛い人は「膝そのものに原因がある方」、または「膝以外に原因がある方」のどちらかです。
当たり前ですね。
膝に原因がある人は、膝蓋骨の骨折、靭帯損傷などです。
膝以外に原因がある方は、どこかの部位が膝へ負担をかけている人です。
膝が痛いけれど、膝には全く問題がない方ということになります。
当院のクライアントさんのほぼ90%の方は、膝以外に原因があ
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2018/05/17(木)
【膝痛】股関節が硬い？｜９割の人が知らない常識｜所沢整体院心和
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
不安でいっぱいのあなたの痛みを治すヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
膝蓋骨の動きが悪い？
当院に膝痛で、初回来院されたクライアントさんのデータを取ってみました。
実際に診てみないと検証できないですからね。
ノンフィクションでお伝えします。
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2018/05/16(水)
本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。
不安でいっぱいのあなたの痛みを治すヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
【膝痛】安静にすれば治るって本当？｜所沢整体院心和
今回もたくさんの質問を頂きました。
その質問に私の見解でお答えしていきますね。
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2018/05/15(火)
【膝の内側】動き始めに痛い｜３つの改善秘策公開｜所沢整体院心和
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【膝の内側】動き始めに痛い｜３つの改善秘策公開
改善秘策にいく前に膝の内側の痛みの原因をお伝えします。
これを知らないとあなたの膝の内側の痛みの原因不明なまま秘策を試行しても改善しない可能性があ
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2018/05/13(日)
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不安でいっぱいのあなたの痛みを治すヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回は整形外科の診察と当院の施術の流れをご紹介します。
クライアントさんから実際に伺った話と私の経験を踏まえてお伝えします。
整形外科の診察の流れ
待ち時間
レントゲン
必ず撮ります。
待
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2018/05/07(月)
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膝痛で悩むあなたに
膝痛改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
膝痛に備えるには今しかない｜所沢整体院心和
ゴールデンウィークも終わり、夏が来て楽しいことを山ほど想像しますよね。
でも夏の前に必ずやって来るもの。
それは【梅雨】で
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2018/05/04(金)
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膝痛で悩むあなたに
膝痛改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
【 膝の痛み】股関節編
膝に痛みがある方は、膝にのみの痛みを訴えます。
だって仕方ないですよね。
膝が痛くなると階段や歩くのもやっと。
そう
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2018/04/30(月)
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膝痛で悩むあなたに
膝痛改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
膝痛消失｜所沢整体院心和
膝が内側に入ってしまいませんか？
そんなあなたに朗報です。
こちらのエクササイズを試してみてください。
膝の痛みも
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2018/04/28(土)
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膝痛で悩むあなたに
膝痛改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
膝が内側に入ってしまうあなたへ｜所沢整体院心和
膝が内側に入ってしまいませんか？
そんなあなたに朗報です。
こちらのエクササイズを試してみてくださ
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2018/04/17(火)
【厳禁】膝の内側が痛いあなた〇〇をしてませんか？｜所沢整体院心和
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今回のテーマは・・・
【厳禁】膝の内側が痛いあなた〇〇をしてませんか？｜所沢整体院心和
膝の内側が痛いあなた。
このようなことをやっていませんか？
あるところの治療家に
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2018/04/13(金)
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膝痛で悩むあなたに
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今回のテーマは・・・
寝起きに膝が痛いあなたへ｜ 所沢整体院心和
寝起きに膝が痛い。
その原因をお伝えします。
動画をご覧ください。
http
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2018/04/06(金)
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膝痛で悩むあなたに
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今回のテーマは・・・
寝返りしたときに膝が痛くて目覚めるあなたへ｜所沢整体院心和
寝返りをしたときに膝が痛くて目が覚める。
こんな経験ありませんか？
今から解決方法をお
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膝痛で悩むあなたに
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今回のテーマは・・・
休んでいるときに膝が痛いあなたへ｜所沢整体院心和
あなたは身体を動かしていないときに膝の痛みを感じませんか？
もしそうであるのなら、
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2018/04/05(木)
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膝が物凄い痛いあなたへ｜所沢整体院心和
あなたの膝痛は〇〇の動きが悪くなっていませんか？
膝痛ととても関連のある場所なんですよ。
その〇〇とは？
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2018/03/29(木)
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【膝】が痛い人の物の拾い方｜所沢整体院心和
膝が痛い人は物を拾う動作が苦手です。
苦手と言うよりも痛みや恐怖が脳に焼き付いているので
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2018/03/16(金)
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３分立っていると膝が痛いあなたへ｜所沢整体院心和
当院のクライアントさんは立ち仕事が多いです。
同じ姿勢だと膝の痛みが顕著に現れます。
それも３分
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2018/03/12(月)
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【睡眠不足】膝痛のあなたへ朗報です｜所沢整体院心和
膝が痛くて眠れない。
そんなあなたに朗報です。
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2018/03/11(日)
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【膝痛】サプリメントの相性｜所沢整体院心和
サプリを飲んでいる方が多いですよね。
膝痛とサプリメントの相性をお伝えします。
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【膝】ヒアルロン酸注射をしているあなたへ｜所沢整体院心和
まず膝が痛いと整形外科に行かれますよね。
そこでレントゲンを撮り
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2018/03/06(火)
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【朗報】階段を降りるときに膝が痛いあなたへ｜所沢整体院心和
あなたは階段を降りるときに膝が痛みませんか？
それは膝が痛いと脳が勝手に覚えてしまっているの
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2018/02/24(土)
【膝の手術】を宣告され落ち込んでいるあなたへ｜所沢整体院心和
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【膝の手術】を宣告され落ち込んでいるあなたへ｜所沢整体院心和
https://youtu.be/5Lh8h3qioK8
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2018/02/14(水)
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【膝の手術】を宣告され藁にもすがる思いで｜所沢整体院心和
クライアントさんの声を頂きました。
整形外科にて手術を宣告されたとのこと。
遠くから膝を治したいために通って
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2018/02/11(日)
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膝痛で悩むあなたに
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今回のテーマは・・・
【膝痛】簡単エクササイズ股関節編｜所沢整体院心和
https://youtu.be/FjAs576S4Lk
終わりに
所沢整体院心和には膝の痛みを抱えた方
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膝痛で悩むあなたに
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今回のテーマは・・・
【結果発表】 いつ膝が痛くなりますか？｜所沢整体院心和
https://youtu.be/3Td0VAsTOwk
終わりに
所沢整体院心和には膝の痛みを抱
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2018/02/10(土)
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膝痛で悩むあなたに
膝痛改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
【膝痛】テニスボールエクササイズ｜所沢整体院心和
https://youtu.be/jbzdiYHIJK0
終わりに
所沢整体院心和には膝の痛みを抱えた方
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膝痛で悩むあなたに
膝痛改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
【緊急】今すぐこれをやって下さい｜所沢整体院心和
https://youtu.be/xg062GT_nSU
終わりに
所沢整体院心和には膝の痛みを抱えた方
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2018/01/19(金)
【膝痛エクササイズ】この筋肉知っていますか？｜所沢整体院心和
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膝痛改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
【膝痛エクササイズ】この筋肉知っていますか？｜所沢整体院心和
自宅でできる簡単エクササイズをお伝えします。
意外と知られていない筋肉。
後脛骨筋です。
こうけい
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【５０代】で急増する“膝の痛み”の真の正体は？｜所沢整体院心和
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膝痛で悩むあなたに
膝痛改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。
今回のテーマは・・・
【５０代】で急増する“膝の痛み”の真の正体は？｜所沢整体院心和
当院のクライアントさんは昭和３８年・３９年生まれの方がほどんどです。
５０代といえばまだ
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１日１名様限定
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