2018/08/15(水)
【ダイエット】痩せる油の選び方!?|リバウンド撲滅推進委員会
痩せる油の選び方!?
リバウンド撲滅推進委員会会長
金子育司です。
第8話をご紹介します。
リバウンドを防ぐためには代謝をあげることが必要とお伝えさせて頂きました。
その代謝には腸内環境がとても重要であるともお伝えしています。
油。
一文字ですが、これがかなり影響します。
トランス脂肪酸。
オメガ3。
これらの言葉をご
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痩せる調味料をご存知ですか?
リバウンド撲滅推進委員会会長
金子育司です。
リバウンドを防ぐためには代謝をあげることが必要とお伝えさせて頂きました。
その代謝には腸内環境がとても重要であるともお伝えしています。
食事に注意が必要です。
ただ、急に変えろと言われてもいきなり変えるのは困
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リバウンドしない食べ方をご存知ですか?|リバウンド撲滅推進委員会
リバウンドしない食べ方をご存知ですか?
リバウンド撲滅推進委員会会長
金子育司です。
第6話をご紹介します。
リバウンドを防ぐためには代謝をあげることが必要とお伝えさせて頂きました。
その代謝には腸内環境がとても重要であるともお伝えしています。
その中でリバウンドしない食べ方があります。
しっかりと勉強してくださいね。
では、動画
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2018/08/14(火)
【山へ行こう】自宅で簡単|大腿四頭筋トレーニング
登りで荷物を背負って、足をあげて歩くのに必要な筋肉になります。
そのために大腿四頭筋のトレーニングをしてなるべく疲労を少なくするのがベストです。
自宅で簡単トレーニングは動画をご覧ください。
https://youtu.be/HXyWZYy9KoU
いかがでしたか?
今回の
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2018/08/13(月)
【山へ行こう】大臀筋のトレーニング
シリーズでお伝えしていきます。
1回目は大臀筋です。
この筋肉のトレーニングは必須ですよ。
是非マスターして登山家のレベルアップを図って下さいね。
https://youtu.be/nrwtRawoSoM
いかがでしたか?
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2018/08/11(土)
6回で卒業式を迎えました。
卒業生布施幸子殿。
当院のクライアントさんの紹介で来院してくださりました。
病院でリハビリの言語聴覚士として勤務されています。
腰痛の当初は整形外科で牽引をされていたとのこと。
対処療法ではなく、原因を倒したい気持ちで来院されました。
布施様は物凄く素直です。
卒業生の生の声をお聞きください。
http
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