2018/08/16(木)
【山へ行こう】自宅で簡単｜腸腰筋トレーニング（上級者向け）
カテゴリー：登山
【山へ行こう】腸腰筋トレーニング（上級者向け）
登りで足を持ち上げる筋肉です。
山道の登りに必要ですね。
腸腰筋は体幹と足を繋ぐ筋肉となっています。
自宅で簡単トレーニングは動画をご覧ください。
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