fbpx
04-2001-6753

ブログ

2018/06/28(木)

「歩き過ぎで膝が痛くなっている」は間違いだった|本当の3つの理由

カテゴリー:膝痛

 

「歩き過ぎで膝が痛くなっている」は間違いだった|本当の3つの理由

歩いてないからだよ。

歩きなさい。

整形外科の先生に言われたかもしれません。

 

しかし、歩いても一向に良くならない

今度はもっと歩く距離を伸ばした。

だけど、今度は歩き過ぎで余計に痛くなった

と思っているあなた。

それは間違いなんです。

 

 

こんなお悩みありませんか?

・万歩計を買って毎日8000歩歩くも一向に良くならない

・痛いのを我慢して毎朝歩いている

・歩くために有名な高い靴を買ったが全く良くならない

・買い物も自転車ではなく、なるべく歩くようにしているが良くならない

 

これの一つでも当てはまるならばこのブログが参考になると思います。

 

ゆっくりご覧ください。

 

歩くのが良くないのか?

歩くこと自体悪いことではありません。

歩くことは生活の環境の幅が広がります。

歩くことによって血流が上がります。

全身に血流が行き渡り、深部体温が上がり、免疫が向上するのです。

 

どのくらい歩けばいい?

正直、今の状態ではどのくらいとも言えないです。

膝の上の大腿四頭筋に負担がくる歩き方をしているので、いずれ痛くなります。

その大腿四頭筋が頑張れる度合いが人によって違うからです。

ただ、ここではっきり言えることは“無理に歩くことはない”

そうです。

整形外科の先生に歩きなさいと言われたかと思います。

その大腿四頭筋に負担がくる歩き方をしていることにより、膝の痛みに繋がります。

まずは、生活で必要以外は歩かなくて大丈夫です。

無理に歩かなくても膝は治りますから安心してください。

 

痛くなる本当の3つの理由

痛くなる理由をお伝えします。

 

膝痛の原因 その1「太ももの筋肉の使いすぎ」

よく整形外科で言われると思います。

「太ももの筋力が弱いからだよ」

「運動してないからだよ」

「歩いてないからだよ」

「年のせいだよ」

「体重のせいだよ」と。

独立するまでは私もそう思ってました。

しかし、実際に検査をしたところ筋力がない方は誰一人として居ませんでした。

逆に太ももの筋肉を使い過ぎていることが臨床上明らかになりました。

動画を見て確認してください。

 

 

膝痛の原因 その2「股関節と足関節の機能不全」

膝関節は、股関節と足関節に挟まれている関節です。

それが故に、他関節からの影響を最も受けやすい関節と言われています。

股関節は臼関節と言って、関節の中でも一番動く関節です。

その関節が動かないとその動きを膝関節でカバーするんですね。

動画をご覧ください。よく整形外科で言われると思います。

 

膝痛の原因 その3「姿勢による影響」

膝関節は、姿勢を保つために多く用いられる関節です。

そのため、体のバランスが崩れていると膝関節でバランスを取ろうと過剰に働いてしまい痛みの原因になることがあります。

その、バランスをとるのに重要ポイントとなるのが「上半身の重心の位置」になります。
動画をご覧ください。

 

 

 

追伸

膝の痛みの治療は世の中に沢山あります。

しかし、その中のほとんどが間違った治療法であることはご存知でしょうか?

当院には、多くの膝痛を抱えた患者様が来院されています。

その患者様の100%(リアルです)が間違った膝痛治療によって、膝の痛みを悪化させていたのが現状なのです。

悲しいことに、ここに初めて来られる患者様の多くはこんなことを口にしています。

「正直私は膝の痛みは諦めています」

「どうせ変形しているから一生付き合うんでしょ?」

「手術をするしかないのは分かっています」

このブログを読まれているあなたも思っていることではないでしょうか?

膝の痛みでたくさん悩まれれて・・

たくさんの治療を試して・・

整形外科に手術を勧められて・・

そんな追い込まれた状況で来院されているのです。

私からあなたへ、これだけ伝えさせてください

「まだ諦めないでください」

膝の痛みに対する原因を明確にし、正しいアプローチを行うことで必ず痛みは快方に向かいます。

嘘だ。

信じない。

手術をしたい。

そう思うのであれば、このままそっとページを閉じてください。

もしあなたが、本気で「膝を治したい」そう持っているのであれば、このままお読みください。

必ずあなたのお役に立てるはずでしょう。

 

膝痛に対する5つの勘違い

 

もし以下の5つのことがすべて「間違い」だとしたらどうしますか?

膝痛治療の勘違い その1

膝の痛みは太ももを鍛えれば治る

膝痛治療の勘違い その2

膝痛は注射をすればそのうち良くなる

膝痛治療の勘違い その3

運動不足だからウォーキングが膝にいい

膝痛治療の勘違い その4

膝の痛みは変形しているから起きている

膝痛治の療勘違い その5

痛み止めを飲むことが治療だと思っている

 

あなたはいくつ信じていますか?

ハッキリ言います

「すべて間違いです」

その膝痛治療をしてきて何ヶ月・何年経ちますか?

それで効果が出ていないのなら、間違い無くその治療は「間違っています」

治っていればこのブログはご覧になっていないはず。

このブログを参考にして頂き、あなたの膝が早く治るのを心からお祈りしております。

 

所沢整体院心和

住所:埼玉県所沢市御幸町7−6 ティハール所沢 309

所沢駅西口徒歩7分

 

当院の膝痛のホームページをご覧ください。

所沢 整体院 心和ホームページ

本日も最後までお付き合い頂き本当にありがとうございます。
ご予約の際はお電話ください。

電話番号:04−2001−6753

 

LINE@の登録も是非お願いします。

下の友達になるボタンをクリックして下さいね。

質問や気になることはLINE@からがスムースです。

友だち追加

LINE@のIDはこちらです

@zli8877n

 

 

 

 

 

 

 

 

1日1名様限定

診察予約は今すぐお電話で

04-2001-6753

【受付時間】10:00〜19:00(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※診察時間は10:00〜19:00までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。