所沢市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 心和～ここわ～

体質改善

文字通り、体質改善とは体質を改善するということ。

生まれ持った体質は変えられないと誤解されている方もいらっしゃるかもしれない。

しかし、疲れやすい体質やアレルギー、太りやすい体質など、これらの悪い体質は、良い体質へと改善することができるのです。

それを裏付ける理由と仕組みについて解説していきます。

体質は細胞の質によって決まる！

人間の体は約60兆個の細胞からできている。

この1つ1つの細胞の質によって、あなたの体質は決まってきます。

• 細胞の質が良い=良い体質
• 細胞の質が悪い=悪い体質

ここでいう悪い体質とは、

• 腸の活動促進
• ストレスに強い身体作り
• 深部体温上昇
• アレルギー
• 太りやすい体質
• 疲れやすい体質
• 虚弱体質
• 冷え性

などのことである。

体質が悪い=細胞の質が悪いということをまずは理解してください。

つまり、悪い体質を良い体質へ改善するには、細胞の質を高めてあげれば良い

ただこれだけのことなんです。

では、どうすれば細胞の質を高めることができるのでしょうか？

細胞の質は血液の質で決まる

細胞の質を高めるには、血液の質を高めればよい。

なぜなら、私たちが普段の生活の中で体内に取り入れたものは、全て血液によって細胞へと運ばれるからです。

この血液の質が良いか悪いか？によって細胞の質は決まってきます。

• 血液の質が良い⇒細胞の質が良い⇒良い体質
• 血液の質が悪い⇒細胞の質が悪い⇒悪い体質

このような仕組みになっています。

つまり、悪い体質を良い体質に改善するには、血液の質を高めるだけです。

では、血液の質はどうすれば高めることができるのでしょうか？

血液の質は『水』『空気』『栄養』の質で決まる！

血液の質を高めるには、私たちが普段の生活の中で体内に取り入れている『水』『空気』『栄養』の質を高めればよい。

なぜなら、血液は私たちが体内に取り入れた『水』『空気』『栄養』で構成されており、これらの質によって血液の質が決まるからだ。

例えば、

• 水を飲む習慣がなかったり、不純物の多い水を飲んでいる
• 汚い空気を吸っている
• 偏った食生活で栄養のバランスが悪い

このような方は『水』『空気』『栄養』の質が悪いので、血液の質も悪くなり、当然、体質も悪くなる。

逆に、

• 純粋できれいな水を毎日2リットル飲んでいる
• きれいな空気を吸っている
• バランス良く栄養を摂取している

このような方は、『水』『空気』『栄養』の質が良いので、血液の質も良く、良い体質となります。

つまり、悪い体質をお持ちの方は、『水』『空気』『栄養』の質を高めることで、良い体質へと改善することができるわけです。

話をまとめると、

『水』『空気』『栄養』の質を高める

⇒血液の質が高まる

⇒細胞の質が高まる

⇒悪い体質が良い体質へと改善されます

その結果、

• 腸の活動促進
• ストレスに強い身体作り
• 深部体温上昇
• アレルギー
• 太りやすい体質
• 疲れやすい体質
• 虚弱体質
• 冷え性

これらの悪い体質を改善することができるというわけだ。

体質改善の方法

先ほど説明したように、『水』『空気』『栄養』の質を高めることで体質改善をすることができます。

結論から言うと、体質改善の方法は、

• 純粋できれいな水を毎日体重２０kgあたり１リットルの水を飲む
• 寝室の空気をきれいにする
• 取り過ぎている糖質や脂質の摂取は控えて、逆に不足しがちなビタミン・ミネラル・たんぱく質・食物繊維を多く摂取する

このようにすることで『水』『空気』『栄養』の質が高まり、血液や細胞の質も高まる。

その結果、悪い体質を良い体質へと改善することができる。

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