所沢市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 心和～ここわ～

本日も数ある整体院のブログから所沢整体院心和のブログを選んで下さり本当にありがとうございます。

産後の腰痛で悩むあなたに

産後の腰痛改善のヒントやアドバイスをお伝えしたいと思っております。

当院の患者様で産後の腰痛の方が増えて来ました。

 

自分でできる骨盤の歪みチェック方法

ここ最近産後は「骨盤矯正」するというのが定着してきていますね。

でも自分の骨盤が開いているのか・歪んでいるのかは自分では判断できませんよね？

・自分の骨盤が歪んでいるのか分からない

・自分でチェックできる方法はないの？

このような声をよく聞きます。

今回はそのような声にお応えするために「自分でできる骨盤歪みチェック」を紹介いたします。

この記事を読めば、あなたの骨盤の状態やそのままにしておくことの危険性を知ることができますよ！

是非最後までお読みください＾＾

 

骨盤矯正は本当に必要なの？

出産時に骨盤は赤ちゃんを外に出すために広がります。

赤ちゃんが狭い産道を通ってくるので想像出来ますよね。

本来なら産後には自然と体から分泌されるホルモンの影響で骨盤は締まって行きます。

ですが歩く機会の減った現代女性は、腹筋や足腰の筋力が弱っている方が多いためなかなか骨盤が締まらずに広がった状態になってしまいます。

これが俗に言う出産で骨盤が開いた状態です。

骨盤が広がった状態では、うまく体が使えない事に加えて、体が緩んでいる部分が多くなってしまいます。

本来ならば力が入ってしまっていて欲しい部分が、緩んでいる状態です。

緩んでいる場所には間を埋めようとして脂肪がつくのが人間の仕組みです。

これが産後に体型が戻らない、お尻が大きいまま、ぽっこりお腹などの産後太りになってしまう仕組みです。

産後に骨盤が開いたままだとこんなことが考えられます。

• 肩こりや腰痛

• ぽっこりお腹や下半身太り

• 尿漏れ

• 便秘や下痢

• 生理痛や生理不順

• 冷え性

産後の骨盤矯正の目安

出産から１カ月〜１年の間が元の体に戻しやすいです。

もちろん産後１カ月の方と６カ月の方では早い方が戻しやすくなります。

早ければ早いほど回数が掛からなくて良いのが産後の骨盤矯正の特徴です。

だいたい産後から６カ月の方では、産後の骨盤の開き具合や、お体の使い方や状態によって個人差は異なりますが３回〜５回で良い状態まで戻る方が多いです。

もし産後１年以上過ぎてしまった方も心配いりません。２〜３年でしたらまだ間に合います。
赤ちゃんが小さい時はママさんはつきっきりなので施術を受ける時間がないことも理解しています。

出産から肩こりや腰痛になってしまった。体型が変わってしまった。などのお悩みをお持ちの方が多いのは事実です。

上記の方より回数と時間はかかりますが対応する事が出来ますので、諦めないでくださいね。

 

産後の骨盤の歪みチェック方法

骨盤矯正を受ける前に、自分でチェックができて、ある程度自分で矯正できらいいですよね？

その方法をこちらの動画で公開いたします

今回は私のブログをご覧いただき誠にありがとうございました。

ここで少しだけ私の産後ケアに対する想いを聞いていただけますか？

私には２人の子供がいます。二人とも本当に可愛く私の宝です。しっかりとママを支えてくれています。

その子供達を産んでくれたのは私の最愛の女性です。２度の妊娠・出産・育児を見守っていて、その過酷さをとても感じました。

・妊娠初期のつわり

・妊娠中期から後期の腰痛・肩こり・足のむくみ

・出産時の陣痛の痛み

・出産後の骨盤の痛み

・産後の子供の授乳・抱っこによる腰痛・肩こり

さらに子供が大きくなっても仕事に育児・・

・子供優先になり自分のことは全て後回し

・育児で自分の身体に時間とお金をかけれない

・女性としての楽しみを忘れてしまっている

少しでも体を楽にしてあげたい。その思いで妊娠・出産・栄養など猛勉強を重ねて今の技術を手に入れました。

この手に入れた技術を多くの同じ悩みを持っている女性に届けたい。

そんな想いで【整体院　心和〜ここわ〜】を作りました。

もし、あなたが産後の身体で悩みを持っているのであれば必ずお力になります！

是非一度当院のホームページを覗いてみてください＾＾

産後のケアなら整体院　心和

当院は産後ケアの健康情報を発信しています！

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